vendredi 27 mai 2016

La pratique de la méditation a fait ses preuves



"Que se passe-t-il dans notre cerveau quand on pratique la méditation?  Validée scientifiquement pour ses effets bénéfiques sur la santé, le traitement des états anxieux, dépressifs et inflammatoires, entre autres, la méditation produirait des connexions nouvelles dans certaines régions du cerveau qui nous rendraient résistants au stress, selon des chercheurs américains" - Source RELAXNEWS

Douleur : la méditation pleine conscience fait ses preuves

 

Pour la première fois, une étude conclut que la méditation pleine conscience est plus efficace qu’un placebo dans la gestion de la douleur. Les travaux, à paraître dans l’édition du 18 novembre 2016 du Journal of Neuroscience, comparent cette approche à une crème placebo et à un semblant de méditation.


Concentration et capacité intellectuelle : La méditation calme l’esprit et aide à developer l’intellect

La capacité de concentration varie grandement d’un individu à l’autre, mais ne pas savoir se concentrer ou avoir des difficultés à le faire n’est pas une fatalité. Vous pouvez en effet l’exercer et la développer comme tout autre capacité. Il faut pour cela apprendre à focaliser son attention et à la diriger aussi longtemps que possible sur un point d’attention. Un exercice très utile et efficace pour cela consiste à méditer pour développer la concentration dans tous les aspects de votre vie.

En choisissant une méditation basée sur la focalisation, comme la méditation des chakras, vous entrainerez votre esprit à rester concentré.

Il ne s’agit bien sûr pas de le priver de cette énergie qui vous permet tant de découvertes et de plaisirs, mais de la canaliser pour l’utiliser efficacement plutôt que le la laisser se consumer dans des éparpillements et des sauts d’une idée à l’autre. 

Pensez à votre esprit comme cours d’eau que vous laisseriez courir à son gré alors que vous avez besoin de sa puissance. En le dirigeant, vous profitez pleinement de la puissance de l’eau. La malléabilité de l’esprit vous permet en plus de retrouver un cours d’eau libre quand vous le désirez.


Inscrivez-vous à notre prochaine séance du mieux être:


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jeudi 26 mai 2016

Séances du mieux être accessible à tous


Notre mission est de rendre le mieux être accessible à tous 

 

 Nos services

 

Séances de relaxation et de méditation Zone de confort 

 

À quoi consiste un séance du mieux être du programme Zone de confort?

Chaque séance du mieux être de la Zone de confort consiste à 45 minutes de techniques de respiration, relaxation et méditation guidée ciblant la revitalisation et l'alignement d'un des 7 chakras centre énergétiques. Chaque séance se termine avec un moment d'échange entre les participants autour du chakra thème de la journée et un thé offerts gracieusement par l'école.


 Petit groupe de 3 à 10 personnes en public, en privé ou en entreprise

- Groupe pour femmes seulement
- Groupe mixte

Séances de relaxation et de méditation en entreprise

 

Outillez vos employés avec des techniques de respiration, de relaxation et de méditation et voyez les résultats s’accroître en affaire.

La méditation et l'état de relaxation a fait ses preuves scientifique. La méditation augmente le niveau de concentration et aide à la gestion du stress au quotidien. Intégrer un programme du mieux être en entreprise se traduit en augmentation de la productivité, motive l'esprit d'équipe et les affaires.   

"Le cerveau gère plus de 60 000 pensées par jour."

Des séances adaptées de la Zone de confort comprenant des méthodes de gestion du stress motivent l'esprit d'équipe.







 

Soins holistiques  

Vous êtes-vous sensible aux énergies? Nous vous offrons une option de tranquilité dans un espace Zen.
 

Nous offrons des massages de détente, therapeutics et traitements Reiki dans un environnement privé. Une thé vous sera servit à la fin de votre séance du mieux être. 

Nos services :


Massage de détente
Traitement Reiki

Tarif pour soins holistiques:

 

 1$ la minute; forfaits disponibles.

Espace pour soins holistiques en privé



Des séances de relaxation et méditation en privé sont disponibles



Inscrivez-vous à une de nos prochaines séances du mieux être:


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Il est temps d'être heureux


Tout comme le bonheur le mieux être est un choix conscient.  Prendre le temps de prendre soins de soi c'est faire un effort conscient de s'occuper de l'équilibre de notre corps, âme et esprit pour s'assurer que nous nous sentons bien pendant chaque instant de notre expérience de vie.  Nos pensées et nos actions de la journée sont des choix conscient. Rappelons nous que le cerveau gère plus de 60 000 pensées par jour. Notre dialogue intérieur à des répercussions positives ou négatives sur nos vies à court terme et à long terme. La pratique de la méditation a maintenant fait ses preuves en démontrant qu'un pratique régulière du mieux être nous aide à mieux gérer le stress et a des effets positifs sur notre état d'être et dans nos vies!




L'état d'âme et la longévité

Le plus vieil homme du monde âgé de 256 ans brise le silence avant sa mort et révèle tous ses secrets.

 


 

Selon un article du New York Times paru en 1930, Wu Chung-chieh, professeur émérite de l’université de Chengdu, a découvert des manuscrits du gouvernement impérial chinois en date de 1827 qui félicicent Li Ching-Yuen pour son 150ème anniversaire et d’autres documents attestent qu’il a aussi été félicité pour son 200ème anniversaire en 1877. En 1928, un correspondant du New York Times a affirmé que plusieurs personnes âgées originaires du quartier de Li ont déclaré que leurs grands parents le connaissaient quand ils étaient encore petits, et qu’à cette période Li était déjà un adulte.

 Li Ching Yuen aurait commencé sa carrière d’herboriste à l’âge de 10 ans, où il a rassemblé des herbes des chaînes montagneuses et a appris à connaitre leur puissance en matière de longévité. Pendant près de 40 ans, il a survécu grâce à un régime d’herbes telles que le lingzhi, la baie de goji, le ginseng sauvage, l’il Shoo wu et le gotu kola ainsi que le vin de riz. En 1749, à l’âge de 71 ans, il rejoint les armées chinoises en tant que professeur d’arts martiaux. Li a dit être un personnage bien-aimé de sa communauté, qui s’est marié 23 fois et a engendré plus de 200 enfants.
 

Selon les récits généralement reconnus et racontés dans sa province, Li a été en mesure de lire et d’écrire quand il était encore un enfant en bas age, et à l’occasion de son dixième anniversaire il a voyagé en Kansu, Chansi, au Tibet, à Annam, dans l’empire Siam et la Mandchourie pour récolter des herbes. Pendant ses cent premières années, il a poursuivi les recherches de sa profession. Puis il est passé à la vente d’herbes recueillies par d’autres personnes.


Il n’était pas le seul


Selon l’un des disciples de Li, il avait une fois rencontré un individu vieux de plus de 500 ans, l’homme, qui lui a enseigné les exercices Qigong et qui lui a recommandé une diététique et un régime particulier qui l’aideraient à prolonger son espérance de vie pour passer outre les limitations humaines. En dehors de Qigong et d’un régime d’herbes riches, que pouvons-nous apprendre de ce maître de la longévité?


Que dites-vous de cela: Sur son lit de mort, Li a dit « j’ai fait tout ce que je devais faire dans ce monde. » Se pourrait-il que ses dernières paroles pacifiques fassent allusion aussi à l’un des plus grands secrets pour une vie longue et prospère? Il est intéressant de noter qu’en Occident, nous avons souvent appris à croire que le vieillissement est quelque chose qui doit être « combattu » avec des dispositifs et appareils technologiques.


Son secret pour une longue vie:


Il a été demandé quel était son secret pour sa longévité. Voici sa réponse: « Restez calmes dans votre cœur, asseyez vous comme une tortue, marchez comme un pigeon et dormez comme un chien. » Voici les conseils que Li a donné à Wu Pei-fu, le guerrier qui est allé le voir pour connaitre tous ses secrets.


Li maintient qu’une vie intérieure paisible combiné à des techniques de respirations étaient les secrets pour une longévité incroyable. Evidemment, son régime alimentaire a joué un rôle important. Mais c’est fascinant de voir qu’une vieille personne a pu vivre aussi longtemps sans ne jamais perdre la tête.

Source:



Choisissez votre forfait mieux être

https://www.eventbrite.ca/e/billets-programme-zone-de-confort-seances-du-mieux-etre-22433354768

 


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vendredi 20 mai 2016

Notre session Été 2016 débute bientôt

À quoi consiste une session du programme Zone de confort?


Une session du programme Zone de confort consiste à 8 séances du mieux être de 45 minutes comprenant des techniques de respiration, relaxation et de la méditation guidée en petit groupe. Chacune des séance de méditation guidée est concentrée sur la revitalisation d'un des 7 chakras centres énergétique du corps. L'objectif du programme Zone de confort est  l'alignement des 7 chakras centre énergétiques du corps pour aider les participer à intégrer le mieux être dans leur quotidien pour en faire un style de vie.




 Les 7 Chakras centres énergétiques du corps humain sont:

Chakra 1 - Chakra Racine        
Chakra 2 - Chakra Sacré                
Chakra 3 - Chakra du plexus solaire 
Chakra 4 - Chakra du coeur               
Chakra 5 - Chakra de la gorge          
Chakra 6 - Chakra du troisième œil
Chakra 7 - Chakra couronne            

Chacun de ces 7 chakras jouent un rôle primordial dans nos vies. Ils gèrent notre santé, physique, mentale et émotionnelle, notre état d'être.
 

Sessions à venir:

Été 2016
Automne 2016

 

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mardi 17 mai 2016

Quoi qu'il arrive la rivière de la vie suit son cours.



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mercredi 4 mai 2016

Chakra 3 - Plexus Solaire - La cité des Joyau


Mantra - RAM

Inscrivez-vous à notre prochaine séance du mieux être:

 



Libellé de décharge : Nos activités ne sont pas liées à la médecine moderne, ni clinique, ni thérapies sous aucune forme ni manière que ce soit. Nous travaillons uniquement au niveau énergétique et spirituel. Nous ne faisons aucune promesse de guérison aux participants sous aucune forme. Les participants accepte par la présente de respecter le "Standard of Heaven Agreement" établi par le « Miracle School ».


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mardi 3 mai 2016

Chakra 3 - Plexus Solaire, MANIPURA, la cité des joyaux


CHAKRA 3 – PLEXUS SOLAIRE

MANIPURA

Affirmation: "Je fais"

Le plexus solaire c’est le centre énergétique et c’est également le centre de la confiance en soi!


Ayant le mantra – RAM Manipura signifie « La cité des joyaux »




Endroit:
Il est situé dans le plexus solaire, vers la pointe du sternum.

Manipûra est la zone de transmission de la conscience de l'énergie physique et de la température.

Élément:
FEU

Organes des sens :
La VUE

Organes concernés :
Foie, vésicule biliaire, rate, pancréas, estomac, système neuro végétatif

Affirmation:
Je fais


Un Manipûra harmonieux équilibre la psychomotricité, règle les pulsions et le fonctionnement des idées.

Il donne des personnes infatigables et vigoureuses pouvant mener à bien plusieurs actions de front.

Il est rattaché à l'élément FEU, symbolisant la lumière, la chaleur, l'énergie et l'activité ainsi que la purification sur le plan spirituel.

C'est par lui que nous assimilons l'énergie solaire qui nourrit notre corps éthérique et donc notre corps physique.

Ce chakra est responsable pour une grande part de la qualité de nos relations sociales, nos sympathies et nos antipathies, ainsi que de notre capacité à vivre des relations émotionnelles durables.

Notre état d'âme dépend en grande partie de la quantité de lumière que ce chakra va laisser pénétrer en nous. Si ce chakra est harmonieux, nous nous sentons ouverts, éclairés, joyeux. En cas de blocage, notre humeur est déséquilibrée et sombre.

C'est le centre où se situent le pouvoir et la volonté affirmée. Siège de la personnalité, il représente l'identification sociale et l'indépendance.

Correspondant à la zone où les aliments se transforment en énergie, il est important qu'il soit ouvert car il est le passage de la source énergétique temporelle ou physique.

Ce centre régit tout le système digestf. Il est considéré comme l'intermédiaire entre le corps physique et les corps subtils, point médian entre la Terre et le Ciel.
 
 Manipûra trop actif ("ouvert") :
  • Concerne tout le système digestif : les personnes sont obsédées par l'alimentation et les régimes.
  • Cirrhoses et autres troubles du foie et de la vésicule biliaire, pancréatites, gastrites, troubles intestinaux et circulatoires, vomissements, diarrhées, spasmes, relèvent d'un Manipura en excès.
  • Sur le plan psychique, on a des personnes orgueilleuses, immodérées, haineuses, colériques, vaniteuses, excessivement rationnelles, éprouvant otujours le besoin d'expliquer, de démontrer, de prouver.

    La majorité des êtres humains vivent actuellement à ce niveau, par la force négative du matérialisme et de l'agressivité. 
  •  
Manipûra bloqué ("fermé") :
  • Son blocage amènera également des troubles digestifs, des ulcères et même sur un temps prolongé des cancers de la sphère stomaco-biliaire.
  • La personne n'arrive pas à prendre sa place dans la vie, à se mettre en valeur, ne sait pas agir, pas décider, ne sait pas dire NON. Elle manque de combativité, a tendance à abandonner les projets, a peu d'instinct de révolte, est soumise aux ordres et aux désirs des autres.
  • Dans les situations difficiles, elle se sent mal à l'aise, ce qui provoque de l'agitation, de la nervosité, et très souvent de mauvaises décisions.
  • Elle voit partout des obstacles s'opposant à la réalisation de ses projets.
Action thérapeutique : 
Est la même pour tous les chakras : respiration, concentration, visualisation, méditation en visualisant le chakra.


Source :
http://www.ateliersante.ch/chakra3.htm



Nous demandons aux participants de bien vouloir se présenter 15 minutes avant le début de la séance pour se mettre à l’aise et entrer dans la Zone de confort. Vous pouvez maintenant apporter vos trois outils de confort:

1) Une petite couverture
2) Une paire de pantoufle ou porter des souliers confortables
3) Une petite balle de caoutchouc "Balle de stresse" (Optionnelle)

Namasté : )
 

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Libellé de décharge : Nos activités ne sont pas liées à la médecine moderne, ni clinique, ni thérapies sous aucune forme ni manière que ce soit. Nous travaillons uniquement au niveau énergétique et spirituel. Nous ne faisons aucune promesse de guérison aux participants sous aucune forme. Les participants accepte par la présente de respecter le "Standard of Heaven Agreement" établi par le « Miracle School ».

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Recevoir de la tendresse


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