LE PROGRAMME

À quoi consiste une session du programme Zone de confort?

Une session du programme Zone de confort consiste à 8 séances du mieux être de 45 minutes comprenant des techniques de respiration, relaxation et de la méditation guidée en groupe.

Nos sessions:

Printemps  -  Été  - Automne

À quoi consiste une séance du programme Zone de confort?

Chaque séance de mieux être dure 45 minutes et comprend des exercices de respiration, relaxation et une méditation de groupe guidée axée sur un des 7 chakras selon le thème de la séance du jour.  Des informations de préparation au sujet du chakra de la séance du jour sont dirigées aux participants avant chaque séance. La pratique méditative et cheminement individuel.

Chacun des 7 chakras centre énergétique de notre corps joue un rôle primordial dans notre vie. Il gère la santé et équilibre mentale, physique et émotionnelle de notre être. Les 7 Chakras centres énergétiques du corps humain gèrent notre état de vie et notre état d'être.

 

Les 7 Chakras centres énergétiques du corps humain sont:

 

Chakra 1 - Chakra Racine                      "Muladara"                               "Je suis"
Chakra 2 - Chakra Sacré                        "Svadhishthana"                      "J'ai du plaisir"
Chakra 3 - Chakra du plexus solaire      "Manipura"                               "Je fais"
Chakra 4 - Chakra du coeur                   "Anahata"                                 "J'aime"
Chakra 5 - Chakra de la gorge               "Vishuddha"                             "Je parle"
Chakra 6 - Chakra du troisième œil        "Ajna" & "Bindu"                      "Je vois"
Chakra 7 - Chakra couronne                   "Sahasrara"                            "Je comprends"

 
Habillement et préparation aux séances du programme Zone de confort : 

Les participants sont invités à s’habiller confortablement, à apporter une bouteille d'eau, une serviette, une petite couverture ou un tapis de yoga pour le sol.
  
Chacune de nos séances du mieux être se termine avec un thé et un moment d’échange entre les participants autour du Chakra thème de la journée offerts gracieusement par notre école.

www.programmezonedeconfort.com

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